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C’était tout naturel pour Marie-Claude de devenir porte-parole du Défi Santé 5/30 Équilibre ! D’abord, parce que les fruits et les légumes occupent une place de choix dans le menu de la pétillante chroniqueuse, et que l’activité physique fait partie de son quotidien. Mais surtout, parce qu’elle se fait volontairement ambassadrice auprès de son entourage des bienfaits liés à de bonnes habitudes de vie.
Marie-Claude se sent également très touchée par le volet « Équilibre » du Défi Santé. En effet, puisque son emploi l’oblige à se lever aux aurores, elle doit faire preuve de discipline et d’organisation pour garder la forme et favoriser sa concentration, tout en se réservant des petits moments pour elle et avec ses proches. De plus, durant son adolescence, Marie-Claude a souffert d’une longue dépression. Elle connaît donc l’importance d’avoir un bon équilibre de vie et l’impact de celui-ci sur la santé mentale.
Bien motivée à vous faire prendre conscience de l’importance d’un style de vie sain, Marie-Claude vous invite à vous inscrire au Défi Santé 5/30 Équilibre, afin de penser à vous d’abord, et de prendre soin de votre santé physique et mentale ! Comme elle, grâce à des gestes simples mais concrets, vous pourrez vous sentir bien et avoir une énergie nouvelle qui vous permettra d’utiliser tout votre potentiel. Le Défi Santé, c’est 6 semaines pour passer à l’action afin d’adopter de nouvelles habitudes dans le plaisir et avec du soutien. Parions que vous y prendrez goût !
Questions et réponses à Marie-Claude Savard
Marie-Claude, quelle place occupe l’alimentation dans ta vie ?
L’alimentation occupe une place très importante dans ma vie. Je crois vraiment que la santé passe d’abord par ce que l’on mange. C’est pourquoi les fruits et les légumes sont au centre de mon menu et que je priorise en général des choix gagnants côté santé…et plaisir aussi !
Et l’activité physique ?
Tout comme l’alimentation, l’activité physique est essentielle dans mon quotidien. Je fais du sport régulièrement et je pense sincèrement que cela contribue à ma santé globale et mon énergie. C’est quand même facile de bouger à chaque jour : il y a plusieurs façons simples d’y arriver et en bout de ligne, ça vaut vraiment la peine !
Que fais-tu pour avoir un bon équilibre de vie ?
Comme mon travail me force à me lever aux aurores, il faut que je fasse preuve de beaucoup de discipline afin d’être en forme, non seulement pendant l’émission, mais aussi, pour le reste de ma journée ! Le sommeil et le sport sont donc mes meilleurs alliés ! J’essaie aussi d’organiser du mieux que je peux mon emploi du temps afin de réduire les imprévus. Enfin, je me garde du temps de qualité, afin de relaxer ou de passer du temps avec ceux que j’aime.
Pourquoi as-tu accepté d’être la porte-parole du Défi Santé 5/30 Équilibre ?
Le Défi Santé 5/30 Équilibre, je le relève au quotidien ! Je suis donc très bien placée pour connaître l’impact que peut avoir un tel mode de vie sur la santé. D’ailleurs, je me fais un peu l’ambassadrice des bonnes habitudes de vie auprès de mes proches….mais toujours avec le sourire, parce que je ne veux pas qu’ils manquent la chance de prendre soin d’eux et de se sentir bien. C’est pourquoi c’est tout à fait naturel pour moi de le faire à plus grande échelle ! J’espère que mon travail de porte-parole incitera les Québécois à bouger plus, à manger mieux et à viser un meilleur équilibre de vie !
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